4 sätt att förbättra din sömn för bättre prestation
Att optimera din sömn är en av de mest effektiva åtgärderna du kan vidta för att förbättra din övergripande hälsa och prestationsförmåga. Sömn spelar en avgörande roll i allt från mental skärpa till fysisk återhämtning, och att inte få tillräckligt med högkvalitativ sömn kan ha allvarliga konsekvenser för både din professionella prestation och ditt personliga…